Anne-Gaëlle LELONG

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Anne-Gaëlle LELONG

Hypnothérapeute Psychologue Coach

Comment se construisent mes thérapies?

Qu’est ce qu’une hypnothérapie?

Par le biais de différentes techniques avec l’hypnose comme axe central, j’accompagne les personnes qui le souhaitent dans leur développement et leur progression. Je prends systématiquement les gens comme ils sont, avec ce qu’ils apportent dans le moment présent. Les méthodes mises en place de façon personnalisée ont pour objectif de vous permettre d’avancer, de réfléchir, de progresser, aussi bien sur le plan personnel que sur le plan professionnel.

Le parcours se fait véritablement à deux, c’est une thérapie relationnelle. Je fais une partie du chemin, mais c’est vous qui ferez l’autre partie. Je suis une thérapeute avec le sourire et dans l’enthousiasme, le but pour moi est que nous puissions faire un travail efficace, mais qui vous permettra aussi de sortir de mon cabinet en vous sentant bien. L’objectif n’est pas de se promener dans le passé pour revivre des douleurs anciennes, nous commencerons par reprendre des forces et c’est à la suite de cela que nous déciderons si un retour en arrière en vaut la peine, par exemple pour changer votre vision des choses sur un événement traumatisant.

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Quelles sont les étapes d’une séance?

La première séance se fait en trois temps. Je commencerai par me présenter et par poser le cadre des séances. Je suis quelqu’un de souple, mais la courtoisie et le respect font partie de mes valeurs, je tiens donc par exemple à être prévenue en cas d’annulation, même à la dernière minute. Je vous demanderai ensuite si vous connaissez l’hypnose et si vous avez des questions à ce sujet.

Puis, nous échangerons sur la raison de votre venue, vous pourrez vous sentir libre de me raconter ce que vous voulez. Selon la problématique, je pourrai vous demander si vous disposez également d’un suivi médical. Grâce à cela, je serai en mesure de préparer nos futures séances, même si j’ai aussi la capacité d’improviser selon ce que vous me confierez en début de séance.

Enfin, nous effectuerons un premier travail. Par exemple, pour l’hypnose. J’effectue un protocole que j’ai créé : “nettoyage pour préparer le changement”. Cela nous permettra de savoir si l’hypnose est la méthode qui vous convient, et nous terminerons par faire le point sur cette première séance.

Quels sont les bénéfices de l’hypnothérapie

Dans l’absolu, il n’y a pratiquement pas de problématiques que je ne sois pas en mesure d’accompagner. Nous pourrons par exemple travailler sur :

  • Le stress
  • Les phobies
  • Le burn-out
  • Les traumas
  • Les angoisses
  • La confiance en soi
  • La gestion des émotions
  • Les troubles alimentaires
  • L’insertion professionnelle
  • La régulation des addictions et du sevrage