C’est quoi les États du MOI ?
La théorie des États du Moi considère que nous sommes faits de différentes Etats internes, chacune ayant ses besoins, ses croyances, ses émotions, et son histoire.
Un État du Moi, c’est comme un petit personnage intérieur, autonome, cohérent, qui s’active selon les situations. Il y a par exemple :
le moi protecteur (celui qui veut tout contrôler)
le moi blessé (lié à des souvenirs douloureux)
le moi enfant joyeux (spontané, créatif)
le moi adulte (réaliste, présent)
etc.
En thérapie, on cherche à identifier, comprendre et réconcilier ces différents États, souvent en conflit. Plutôt que de les juger, on les accueille, on les fait dialoguer, et on travaille à restaurer une harmonie interne.
Cette approche est particulièrement précieuse dans les problématiques d’attachement, de trauma complexe, ou de prises de décision où « une part de moi veut, mais une autre a peur ».
Elle offre une lecture fine de l’identité et un levier puissant pour l’alignement intérieur.